Hver oktober samles vi for å øke bevisstheten om brystkreft – den vanligste kreftformen blant kvinner over hele verden, og den hyppigst diagnostiserte kreftformen ved Shaukat Khanum Memorial Cancer Hospitals i Pakistan. Du kan bidra ved å organisere et Shaukat Khanum Pink Tea Party eller en Pink Walk med en liten gruppe venner, familie eller kolleger – fra 10 deltakere og oppover. Enten det er over en kopp te hjemme eller en spasertur i nabolaget ditt, er det en enkel, men effektiv måte å spre det livreddende budskapet om tidlig oppdagelse på. Når du registrerer deg, vil du motta et rosa sett med informasjonsmateriell om brystkreft som hjelper deg med å arrangere arrangementet. La oss sammen øke bevisstheten, starte samtaler og love å sjekke.
Du kan også gå utover bevisstgjøring og hjelpe til med å redde de som allerede er berørt.
Når du øker bevisstheten om brystkreft, kan du gjøre en enda større forskjell ved å velge en av følgende måter å hjelpe på:
For hvis vi alle gjør litt, kan vi få til mye sammen.
Lær mer om brystkreft
Brystkreft er et alvorlig helseproblem som rammer kvinner over hele verden. Å forstå tegn, symptomer og risikofaktorer er avgjørende for tidlig oppdagelse og vellykket behandling.
Brystkreft er en svulst (en masse av unormalt vev) i brystet. De fleste brystkrefttilfeller starter i melkegangene (intraduktale kreftformer); et lite antall starter imidlertid i melkesekkene eller -lappene (lobulære kreftformer).
Hos de fleste kvinner oppdages brystkreft først som en klump i brystet. Det finnes imidlertid andre tegn og symptomer som er viktige.
- Endring i brystets form eller størrelse
- Endring i hudens utseende i et bestemt område av brystet
- Fordypninger eller rynker i huden på brystet
- En klump eller fortykkelse inne i brystet
- Utflod fra brystvorten
- Utslett på brystvorten eller området rundt
- Inversjon eller innsnuing av brystvorten
- Hevelse i overarmen
- Hevelse eller klump i armhulen
Alle kvinner har risiko for å utvikle brystkreft. Det finnes en rekke faktorer som setter noen kvinner i større risiko. Disse er:
- Kvinner med mødre, tanter eller søstre som har hatt brystkreft, har økt risiko for å utvikle brystkreft.
- Sjansene for å utvikle brystkreft øker når kvinner blir eldre. Kvinner som allerede har hatt brystkreft, har litt høyere sjanse for å utvikle kreft i det andre brystet.
- Tidlig menstruasjon (før 12 år).
- Sen overgangsalder (etter 50 år).
- Kvinner som aldri har hatt barn og de som utsetter fødselen til de er over 30, samt kvinner som ikke ammer.
- Kvinner som er overvektige.
- Kvinner som har en stillesittende livsstil.
- Sigarettrøyking og alkohol har vært knyttet til risikoen for å utvikle brystkreft. Menn kan sjelden utvikle brystkreft.
Brystbevissthet
Å være kjent med brystene dine er av hensyn til god helse.
Det er viktig å vite hvordan brystene dine vanligvis ser ut og føles, slik at du kan oppdage nye endringer. Hvis du merker noen endring i brystenes utseende eller konsistens, bør du rapportere det til helsepersonell umiddelbart.
Hvis du blir gravid, bør du fortsatt sjekke brystene dine regelmessig. Endringer i størrelse og ømhet i brystene er ganske normalt under graviditet, men det er viktig å informere legen din hvis du føler uvanlige endringer i brystene, spesielt en klump, fortykkelse av huden eller rynking.
- Endringer i brystets størrelse, omriss eller form som forårsaker flatere hud.
- Groper, rynker eller rynker i huden.
- En endring i brystvortens retning eller hvis den har begynt å trekke seg inn.
- Utflod fra brystvorten (noen kvinner har en klar eller melkeaktig utflod, noe som er normalt for dem).
- Nye årer som stikker ut, spesielt på det ene brystet og ikke det andre.
- Eventuelle hudforandringer på brystet eller brystvorten.
- Eventuelle områder med fortykkelse.
- Eventuelle klumper, uansett form.
- Eventuelle klumper.
- Nye eller vedvarende smerter eller ømhet i brystene.
- Eventuelle endringer du oppdager som er nye for deg, må undersøkes av legen din.
Det er to trinn i selvundersøkelse og bevisstgjøring av brystene:
- Se
- Føle
Finn et sted eller rom hvor du føler deg komfortabel, som også er godt opplyst:
Stå foran et speil; inspiser begge brystene for noe uvanlig, for eksempel utflod fra brystvortene eller rynker, smilehull eller avskalling av huden.
Se nøye i speilet, klem hendene bak hodet og press hendene fremover.
Deretter trykker du hendene godt på hoftene og bøy deg litt mot speilet mens du trekker skuldrene og albuene fremover. Noen kvinner foretrekker å gjøre neste del av undersøkelsen i dusjen fordi fingrene glir over såpeaktig hud, noe som gjør det enkelt å konsentrere seg om teksturen under.
Løft venstre arm. Bruk tre eller fire fingre på høyre hånd til å utforske venstre bryst bestemt, forsiktig og grundig. Begynn ved ytterkanten, og trykk den flate delen av fingrene i små sirkler, og beveg sirklene sakte rundt brystet. Arbeid deg gradvis mot brystvorten. Sørg for å dekke hele brystet. Vær spesielt oppmerksom på området mellom brystet og underarmen, inkludert selve underarmen. Kjenn etter eventuelle uvanlige klumper under huden.
Klem forsiktig på brystvorten og se etter utflod (hvis du har utflod i løpet av måneden, enten det er under selvundersøkelse av brystene eller ikke, kontakt legen din). Gjenta trinn 4 og 5 på høyre bryst.
Trinn 4 og 5 bør også gjentas liggende. Ligg flatt på ryggen med venstre arm over hodet og en pute eller et brettet håndkle under venstre skulder.
Denne stillingen flater ut brystet og gjør det lettere å undersøke. Bruk de samme sirkelbevegelsene som beskrevet tidligere. Gjenta undersøkelsen på høyre bryst.
Utseende:
Endring i form eller omriss/rynking av huden
Følelse:
- Smerte eller ubehag i brystet
- Klump
- Endring i brystvorten